Disamping itu, lakukan gerakan angkat beban secara perlahan untuk menghindari masalah otot yang kram.
Nah, itulah daftar jenis olahraga ringan yang dapat kamu lakukan saat sedang berpuasa. Hal lainnya yang perlu diingat adalah atur jam olahraga saat pagi hari setelah sahur atau menjelang berbuka puasa. Untuk menghindari risiko dehidrasi. (*)
Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI
Kategori :