Selanjutnya Zaid bin Tsabit berkata, “Kami pernah makan sahur bersama Rasulullah SAW. Kemudian kami melaksanakan salat. Kemudian saya bertanya: ‘ Berapa lamakah waktu antara keduanya (antara makan sahur dan salat)?’ Rasulullah menjawab: ‘Selama bacaan lima puluh ayat’.” (HR. Shahih).
Adapun jika 50 ayat itu 5 menit, maka berhenti makan dan minum lalu selang waktu 5 menit kemudian melaksanakan salat subuh.
3. Makan Kurma dan Madu saat Sahur dan Berbuka
Selanjutnya saat berbuka dan sahur dikatakan hendaklah kita berbuka dengan kurma. Berikut hadistnya.
‘Apabila seseorang di antara kamu berbuka, hendaknya ia berbuka dengan kurma, jika tidak mendapatkannya, hendaknya ia berbuka dengan air karena air itu suci.” (HR. Imam Lima).
Perlu diketahui memakan 3 butir kurma dan meminum 2 sendok makan madu setelah sahur dan berbuka puasa atau sebagian takjil (setelah makan utama) sangat baik bagi tubuh.
Sebab, kandungan kalori yang tinggi pada kurma dan madu dapat memberikan kita energi yang cukup untuk aktivitas seharian agar kuat berpuasa.
4. Membaca Al-Quran
BACA JUGA:Taylor Swift Buat Vinyl Kembali Jadi Pemicu Inflasi di Inggris
Sebagaimana yang dikatakan Imam Az-Zuhri, “Apabila datang Ramadan, maka kegiatan utama kita selain berpuasa adalah membaca al-quran.” Bacalah dengan tajwid yang baik dan tadabburi, pahami, dan amalkan isinya, Inshaa Allah kita akan menjadi insan yang berkah.
5. Berolahraga
Walaupun dalam keadaan berpuasa, tetapi itu tidak membuat alasan kita menghentikan kegiatan. Kita harus tetap semangat untuk bekerja dan beribadah.
“Jika salah seorang di antara kamu berpuasa, maka hendaklah pada pagi harinya ia dalam keadaan berharum-haruman serta rambut yang tersisir rapi,” (HR. Bukhari)
BACA JUGA:7 Tempat Favorit Ngabuburit Bulan Ramadan di Lubuk Linggau, Pulang Bisa Bawa Takjil Buka Puasa
Adapun agar kondisi badan tetap terjaga, kegiatan berolahraga tetap dijalankan meskipun dengan intensitas yang agak dikurangi.