3. Diabetes
Penyakit ini diakui empat kali lebih cepat meningkatan kematian serta merambat ke jantung para penderitanya.
4. Obesitas
Kelebihan berat badan juga secara langsung dapat menghambat cara kerja di dalam tubuh.
BACA JUGA:Terkena Gangguan Mental Setelah Pemilu 2024, Bisakah Konsultasi Jiwa Lewat BPJS Kesehatan
Sehingga efektivitas tubuh untuk mengelola metabolisme dalam tubuh tidak dapat berjalan secara efektif.
Hal ini dapat dicegah dengan cara menjaga metabolisme dalam tubuh dan coba membiasakan untuk hidup sehat setiap harinya.
Berikut empat cara yang bisa digunakan dalam mengatasi kelelahan serta terhindar dari penyakit jantung.
1. Jangan konsumsi alkohol secara berlebihan
BACA JUGA:Ini 3 Bahaya Anak Sering Main Handphone, Wajib Diketahui Orangtua
Hal ini demi menjaga kestabilan organ pada tubuh agar terhindar dari zat yang bisa merusak fungsi kerja pada organ.
2. Konsumsi makanan yang rendah lemak, garam serta gula
Hal ini dilakukan agar lemak dalam tubuh tidak membengkak, sehingga proses metabolisme pada tubuh bisa berjalan dengan baik.
3. Olahraga rutin minimal 30 menit sebanyak lima kali dalam seminggu
BACA JUGA:Kesemutan Jangan Anggap Sepele, Ketahui Gejala, Penyebab dan Pengobatannya
Hal ini bisa memperkuat jaringan otot pada manusia sehingga mampu menarik oksigen dari aliran darah.