Apa pun jenis bantal yang dipilih, yang dicari adalah kamu menutup perut sambil memberi bayi (dan kita) banyak ruang untuk bernapas.
2. Trimester Kedua 13–26 Minggu
Di trimester kedua, tidur telentang mungkin mulai menimbulkan tekanan pada vena cava inferior, sebuah pembuluh darah besar, yang bisa mengurangi aliran darah ke jantung.
Posisi tidur ibu hamil yang terbaik adalah tidur miring ke sisi kiri. Tidur miring ke kiri akan meningkatkan jumlah darah dan nutrisi yang mencapai plasenta dan bayi.
BACA JUGA:Ingin Jadi Guru TIK di SIT Mutiara Cendekia Lubuk Linggau, Begini Caranya
Ditambah sirkulasi yang baik membantu mengurangi potensi pembengkakan, varises di kaki dan wasir.
Posisi tidur lain yang dapat dicoba selama kehamilan termasuk tidur miring ke kanan, terutama jika kamu mengalami sakit maag.
Tidur dengan posisi setengah berbaring adalah posisi terbaik.
Itu karena pembuluh darah kita, yang sejajar dengan tulang belakang tidak akan menekan jika kamu tidur di sisi kiri.
BACA JUGA:Senator Bali Arya Wedakarna Dipecat Dari Jabatan DPD RI Buntut Ucapannya Menyinggung Umat Islam
Jadi, rahim dan bayinya akan mendapatkan aliran darah yang pas.
Jika kamu memiliki sakit punggung, maka memilih posisi tidur ibu hamil ini akan sangat membantu. Tempatkan bantal di bawah perutmu juga, ya.
Apabila kamu mengalami mulas saat tidur, cobalah menopang tubuh bagian atas dengan bantal.
Lalu berbaringlah miring ketika kamu mungkin mengalami sesak napas.
BACA JUGA:Mahfud MD Mundur dari Menko Polhukam Digantikan Tito Karnavian Asal Palembang, Begini Sosoknya
3. Trimester Ketiga 27-40 Minggu