Selain itu, karena kandungan seratnya yang tinggi, durian justru dianggap dapat mencegah peningkatan kolesterol.
4. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Buah durian termasuk buah dengan indeks glikemik rendah. Ini artinya, buah durian tidak cepat meningkatkan kadar gula dalam darah.
BACA JUGA:Ciri-ciri Ibu Hamil Anak Kembar, Percaya Nggak, Berikut Faktanya
Para peneliti menduga, hal ini karena kandungan serat, lemak, kalium, dan antioksidan dalam durian yang tinggi.
Tips Makan Durian bagi Ibu Hamil
Ada beberapa tips mengkonsumsi durian agar kehamilan tetap berjalan normal dan tidak mengganggu perkembangan bayi. Makan durian secukupnya, yaitu tidak lebih dari 2 potong.
Selain itu, hindari mengkonsumsi durian terlalu sering. Pilih durian yang tidak kematangan dan tidak memiliki daging tebal.
BACA JUGA:Percaya atau Tidak, Ini 15 Ciri Ibu Hamil Bayi Perempuan
Durian yang terlalu matang dan tebal dapat meningkatkan kolesterol. Jangan lupa untuk banyak minum air putih setelah konsumsi durian.
Ibu hamil yang mengidap kondisi tertentu, seperti diabetes gestasional, punya riwayat keluarga diabetes, dan mengalami obesitas tidak disarankan untuk mengonsumsi durian.
Selain itu, ibu hamil yang memasuki trimester ketiga juga tidak dianjurkan untuk mengonsumsi durian. (*)
Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di WhatsApp. Caranya klik DI SINI, kemudian klik tombol ikuti di sudut kanan atas di aplikasi WhatsApp. Atau gabung di WhatsApp Grup melalui LINK INI.