LINGGAUPOS.CO.ID - Rasa mual memang biasa dialami ibu hamil pada trimester pertama kehamilan, dan dapat membuat tidak nyaman dalam beraktivitas.
Namun ada beberapa minuman yang dipercaya dapat mengatasi dan mengantisipasi rasa mual itu.
Dan menurut penelitian, mengatur asupan dan porsi makanan bisa membantu meredakan keluhan mual dan muntah yang kerap dialami Ibu saat morning sickness.
Berikut beberapa cara mengatasi mual saat hamil dengan makanan dan minuman:
BACA JUGA:6 Jenis Makanan Anti Mual Cocok untuk Ibu Hamil, Apa Saja, InI Daftarnya
Makan dalam porsi kecil tapi sering untuk mencegah atau memperburuk mual.
Kemudian minum sedikit-sedikit tapi sering dan konsumsi makanan yang hambar atau tidak terlalu berbumbu.
Selanjutnhya hindari makanan berlemak dan pedas yang bisa memicu masalah pencernaan.
Makanan berlemak bisa memperlambat pengosongan lambung sehingga perut terasa begah, sedangkan makanan pedas secara langsung bisa memicu mual.
Bila Ibu sensitif terhadap bau-bauan saat hamil, cobalah konsumsi makanan dingin.
Karena aroma makanan panas/hangat biasanya lebih kuat dan dapat memicu mual.
Dikutip LINGGAUPOS.CO.ID, Senin, 8 Januari 2024, dari berbagai sumber berikut ini beberapa minuman yang bisa mengatasi mual ibu hamil.
1. Minuman Jahe
BACA JUGA:Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Telur Puyuh? Cek Faktanya Disini