Berkat hal tersebut, kamu jadi tidak mudah lelah ketika berolahraga.
Dengan minum kopi, ini bisa membantu kamu untuk melakukan olahraga lebih lama dari biasanya.
3. Membakar Lebih Banyak Kalori
Manfaat minum kopi sebelum berolahraga ini berhubungan dengan manfaat kopi lainnya.
BACA JUGA:Inilah 10 Jenis Kopi yang Populer, Cocok untuk Kamu yang Ingin Buka Coffee Shop
Ketika minum kopi sebelum olahraga, kamu tidak akan mudah lelah dan lebih jarang mengalami nyeri otot, sehingga dapat melakukan olahraga lebih lama.
Dengan demikian, kalori yang dibakar jadi lebih banyak.
4. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Kafein yang ada di dalam kopi ternyata bisa membantu meningkatkan fungsi kognitif dan kinerja fisik.
BACA JUGA:5 Tips Aman Minum Kopi Setelah Makan
Mengutip dari penelitian yang dipublikasikan oleh Nutrients, minum kopi bisa meningkatkan konsentrasi, kewaspadaan, hingga tingkat energi tubuh.
5. Menambah Energi
Minum kopi sebelum olahraga juga dapat menambah energi.
Kandungan kafein dalam kopi dapat menurunkan risiko kelelahan dan meningkatkan energi seseorang.
BACA JUGA:Pecinta Kopi Harus Tahu, ini Perbedaan Kopi Susu, Latte, Cappuccino, dan Mocha
Pasalnya, kafein akan memblokir reseptor neurotransmitter adenosin dan meningkatkan kadar neurotransmitter lain di otak yang berfungsi untuk mengatur tingkat energi, termasuk dopamin.