2. Berpikir positif
Gugup bisa juga dipicu karena kamu terlalu mengkhawatirkan banyak hal. Misalnya takut salah, takut malu, takut ditertawakan dan sebagainya.
Padahal, kekhawatiran itu semua hanya ada dalam pikiranmu dan belum tentu terjadi. Untuk itu, daripada semakin gugup, latih dirimu untuk senantiasa berpikir positif yang akan membuat perasaanmu jadi lebih baik. Katakana pada dirimu bahwa kamu bisa melewati atau menghadapi itu, pasti bisa.
3. Makan Sesuatu
BACA JUGA:Diusir Anak, Lansia di Purwodadi Musi Rawas Ditemukan Tak Bernyawa
Cara ketiga untuk mengatasi gugup adalah dengan makan sesutau. Jadi untuk mendistraksi perasaan gugupmu dan agar kamu lebih tenang. Makan atau minum sesuatu bisa membantumu meredakan stres.
Misalnya dengan mengunyah permen karet, minum air putih, makan camilan dan sebagainya. Selama itu bisa bikin kamu rileks tak masalah.
4. Bicara dengan Orang Lain
Cara selanjutnya dengan bicara sama orang lain, ajak orang disekitarmu bicara. Biasanya saat sedang merasa gugup, biasanya kita akan menarik diri dari lingkungan sosial.
BACA JUGA:Qof Coffee Lubuklinggau, Tempat Nongkrong Wajib Si Pecinta Kopi
Padahal, dengan mendapatkan dukungan sosial dari orang sekitar itu bisa membantu mengatasi rasa cemas. Mungkin kamu bisa mengobrol sesuatu yang lucu dengan teman-temanmu agar lebih rileks.
5. Berdoa
Terakhir, ingatlah untuk selalu berdoa, apapun yang kamu lakukan jangan pernah lupa untuk berdoa. Berdoa tidak hanya akan mendekatkan kamu dengan Tuhan, tapi juga akan membuat perasaanmu jadi lebih tenang.
Selain itu, berdoa juga akan meningkatkan rasa percaya diri dalam dirimu.
BACA JUGA:Rekomendasi 133 Nama Bayi Perempuan Islami Dilengkapi Maknanya
Nah, itulah 5 cara mudah mengatasi rasa gugup yang berlebihan, untuk kamu yang suka gugup ikuti tips diatas, kamu pasti bisa atasi rasa gugupmu.