10. Mencegah Penurunan Fungsi Kognitif
Minum kopi punya manfaat untuk mencegah penurunan fungsi kognitif yang memengaruhi kemampuan dalam berpikir.
BACA JUGA:6 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Nomor 4 Cocok Untuk Pelajar
Kopi berkafein juga bisa meningkatkan kewaspadaan Anda serta mampu memperbaiki ingatan dalam waktu 24 jam setelah dikonsumsi.
Itu dia manfaat kopi untuk kesehatan.
Jangan lupa untuk membatasi asupan kopi setidaknya 6 jam sebelum tidur untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Lantas, berapa banyak kopi dan kafein yang boleh dikonsumsi dalam sehari?
BACA JUGA:Harus Kamu Tahu, 7 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Tubuh dan Keseharianmu
Batas maksimal asupan kafein adalah 400 miligram atau 3-5 cangkir kopi per hari.
Itulah 10 manfaat minum kopi untuk kesehatan.(*)