Makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi waktu pagi hari yaitu oatmeal.
Oat mengandung serat yang tinggi, vitamin B1, protein, dan mineral yang baik untuk kesehatan jantung.
Nah, untuk mengolah oat agar lebih menyehatkan, anda dapat mencampurkannya dengan beberapa sayuran dan memberi sedikit bumbu penyedap.
BACA JUGA:Kolaborasi Turunkan Stunting, Antara BKKBN dan Disway National Network (DNN)
Hal tersebut merupakan cara terbaik untuk menikmati dan mendapat manfaat yang maksimal dari oatmeal.
2. Kacang Hijau
Yang selanjutnya adalah kacang hijau. Kacang hijau mengandung hampir nol kalori sehingga dapat dijadikan pilihan untuk meningkatkan nutrisi anda saat sarapan di pagi hari.
Kacang hijau termasuk sumber protein dan serat yang tinggi sehingga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga energi anda bahkan dalam sehari penuh.
BACA JUGA:Perjalanan Karier Rhoma Irama, Awalnya Pemain Orkes Melayu, Bisa Sukses Tampil di Luar Negeri
Disamping itu, banyak sekali cara untuk menikmati makanan bergizi tersebut, yakni seperti bubur, maupun isi roti lapis, dan sebagainya.
3. Telur Rebus
Telur memiliki berbagai kandungan gizi yang penting untuk tubuh.
Selain protein telur juga mengandung 9 asam amino, zat besi, fosfor, selenium, dan vitamin A, B12, B2, B5.
BACA JUGA:5 Inspirasi Dapur Mini Bar ini Menjadi Tempat yang ideal untuk Bersantai dan Menghibur Tamu
Selain itu, telur juga menjadi makanan serbaguna yang mudah untuk diolah menjadi berbagai jenis makanan.
Banyak sekali resep makanan yang melibatkan telur didalamnya.