Jalani pola hidup yang sehat agar tubuh bugar dan semua penyakit termasuk stroke enggan menyerang.
2. Stroke Dapat Dicegah Dengan Berbagai Cara.
Stroke sebenarnya dapat dicegah, untuk itu penting mengetahui faktor risiko atau faktor-faktor yang memudahkan terjadinya stroke.
Faktor risiko ini terdiri dari faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi dan faktor risiko yang dapat dimodifikasi.
BACA JUGA:Bunga Kenanga Terkenal dengan Kelopaknya Berwarna Kuning Cerah, Berikut 5 Manfaat untuk Kesehatan
- Faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi antara lain riwayat keluarga, umur, dan jenis kelamin.
- Faktor risiko yang dapat dimodifikasi yaitu merokok, diet tidak sehat, kurang aktivitas fisik.
Kemudian mengkonsumsi minuman beralkohol, obesitas, hipertensi, diabetes melitus, dislipidemia dan gangguan irama jantung.
Faktor risiko yang dapat dimodifikasi ini dapat kamu perbaiki atau hindari dengan mulai menjaga pola makan dan pola hidup sehat.
BACA JUGA:Mantan Anggota DPRD Lubuklinggau Dipukul Sopir Pakai Besi Dongkrak, Begini Kronologisnya
Yaitu dengan menerapkan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas).
Untuk mencegah dampak buruk stroke ketahui juga gejala atau tanda-tanda stroke.
Berdasarkan data Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME) tahun 2019, stroke sebagai penyebab kematian utama di Indonesia atau 19,42% dari total kematian.
Berdasarkan hasil Riskesdas prevalensi stroke di Indonesia meningkat 56% dari 7 per 1000 penduduk pada tahun 2013.
Yakni menjadi 10,9 per 1000 penduduk pada tahun 2018.