Selain berolahraga, cara makan banyak tapi tetap kurus lain yaitu memperhatikan pilihan makanan yang dikonsumsi.
Beberapa makanan sehat yang bisa dikonsumsi dalam jumlah wajar dan tidak membuat anda gemuk meliputi yaitu, kentang rebus, telur, oatmeal, sup, jeruk, apel, dan pisang.
3. Makan teratur
Salah satu kebiasaan makan agar bisa tetap makan banyak tapi tidak gemuk yaitu makan pada jadwal yang sudah ditentukan.
BACA JUGA:Minta Ketua KPU Mundur, Bentrokan Massa dengan Polisi Terjadi di Lubuklinggau, Dua Orang Ditembak
Asupan yang berlebihan juga dapat membuat tubuh lebih lama membakar kalori.
4. Tidak makan terburu-buru
Makan terburu-buru justru bisa membuat anda makan berlebihan karena otak tidak punya cukup waktu untuk menerima sinyal rasa kenyang.
Ini dia beberapa rekomendasi makanan diet yang patut anda coba.
BACA JUGA:Hari Kesehatan Mental Dunia 2023, Berikut ini Sejarah Singkatnya
1. Dada Ayam
Tidak semua bagian ayam mengandung tinggi lemak, contohnya bagian dada ayam. Dibandingkan bagian paha, dada ayam memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih rendah.
2. Telur
Tak hanya ramah di kantong, telur juga kaya nutrisi seperti protein, vitamin D, dan kolin. Bila ingin lebih sehat lagi, anda bisa mengkonsumsi putih telurnya saja.
BACA JUGA:6 Makanan Mpasi yang Cocok Untuk Si Kecil, Lengkap dengan Bahan dan Cara Pembuatanya
Umumnya, satu butir putih telur mengandung 406 gram protein sebagai energi.