Perlu diingat bahwa, dalam setiap tahap kehidupan, kesehatan mental penting untuk terus dijaga, mulai dari masa kanak-kanak, remaja, hingga dewasa.
Menjaga kesehatan mental sangat penting untuk menstabilkan perilaku, emosi, dan pikiran,
Nah LINGGAUPOS.CO.ID telah merangkumnya, mengutip dari prudentialsyariah.co.id, berikut adalah beberapa manfaat pentingnya menjaga kesehatan mental.
Manfaat Menjaga Kesehatan Mental
BACA JUGA:6 Makanan Mpasi yang Cocok Untuk Si Kecil, Lengkap dengan Bahan dan Cara Pembuatanya
- Memperbaiki suasana hati
- Mengurangi kecemasan
- Merasa lebih damai
- Berpikir lebih jernih
- Meningkatkan hubungan, baik dengan diri sendiri maupun dengan orang lain.
Cara Menjaga Kesehatan Mental.
1. Menghargai Diri Sendiri
Menghargai diri sendiri artinya anda menghargai kesejahteraan dan kebahagiaan anda sendiri, karena anda memberikan dukungan tanpa syarat dan kepedulian terhadap dirimu sendiri.
2.Kelola Stres
Tidak semua stres itu buruk, Namun stres jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, obesitas, tekanan darah tinggi, dan depresi.