Sebaiknya hindari keempat jenis makanan tersebut karena mengandung gula, tepung, susu dan telur yang kandungannya jauh lebih tinggi.
Hal itu bisa memicu resistensi insulin sehingga meningkatkan risiko Diabetes Mellitus.
2. Daging Olahan (Sosis dan Nugget)
Daging jenis ini memiliki kandungan yang tinggi garam dan pengawet sehingga berbahaya untuk kesehatan
BACA JUGA:Warga Tugumulyo Musi Rawas Mengaku Ada Setan di Belakang Rumah, Ternyata ini Sebenarnya
Setiap 50 gram daging olahan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 42 persen.
3. Nasi uduk, Bihun, Mie Goreng/Rebus, Bubur
Makanan jenis ini sangat mengandung karbohidrat yang sangat tinggi di mana bisa meningkatkan risiko diabetes mellitus dan terjaidnya kegemukan.
4. Gorengan
Jelas gorengan tidak disarankan untuk disantap saat pagi hari karena mengandung lemak yang sa ngat tinggi, apalagi kalau digoreng dengan minyak yang sudah dipakai berulang kali karena dapat memicu penyakit degeneratif.
5. Sereal
Kebanyakan sereal yang dijual saat ini sudah dicampurkan dengan pemanis buatan yang kadarnya cukup tinggi.
Dengan gula tinggi bisa menyebabkan penyakit diabetes mellitus, jadi harus perhatikan zat gizi dalam kemasan dulu ya sebelum mengonsumsinya.(*)