Almond memiliki jumlah vitamin B yang bagus, sehingga bisa membantu tubuh mengatasi kecemasan dan stres.
BACA JUGA:Helikopter Ditumpangi Kapolda Jambi Mendarat Darurat, Polda Sumsel Bantu Evakuasi, Begini Kondisinya
3. Yoghurt
Kondisi stres setelah putus cinta menurunkan metabolisme sehingga bisa menyebabkan sakit perut atau diare.
Artinya, Beauty perlu mengonsumsi yoghurt dengan kandungan probiotik untuk membantu menjaga sistem pencernaan.
4. Cokelat
Tak sedikit penelitian telah mengaitkan antara cokelat dengan kadar hormon stres.
Cokelat mengandung gula yang merangsang pelepasan hormon serotonin sehingga meningkatkan suasana hati.
BACA JUGA:Prediksi Bhayangkara FC vs Madura United: Tren Kemenangan Tuan Rumah
5. Alpukat
Ahli gizi, Zoe Bingley-Pullin mengungkapkan, alpukat mengandung tirosin yang dapat memproduksi dopamin. Dengan mengkonsumsi alpukat, dopamin dalam tubuh meningkat sehingga dapat memberikan suasana hati lebih bahagia.*