JAKARTA, LINGGAUPOS.CO.ID - Nyeri Haid di dalam dunia medis disebut dismenore adalah keluhan umum yang kerap dialami wanita saat haid.
Nyeri biasanya muncul pada awal masa menstruasi, tepatnya di perut bagian bawah.
Nyeri bisa terasa ringan dan tidak mengganggu, hingga terasa berat dan tidak tertahankan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kondisi ini dapat dialami dengan intensitas yang berbeda, mulai dari nyeri haid ringan hingga berat dan mengganggu aktivitas.
Sebagian wanita yang mengalami gejala nyeri haid hebat biasanya memutuskan untuk minum obat pereda nyeri.
Apakah tindakan tersebut tepat, atau justru dapat meningkatkan kemungkinan efek samping merugikan?
Pengurus Lembaga Kesehatan Nahdlatul Ulama (LKNU) dr Syifa Mustika, berbagi tips atau cara menghilangkan nyeri haid tanpa obat-obatan;
Pertama, minum air rebusan bahan yang mengandung atau memiliki efek untuk menenangkan misalnya jahe, kunyit atau rempah.
BACA JUGA:Ini Pelayanan RS AR Bunda Lubuklinggau di Lomba Senam
"Cara ini bagus untuk mengurangi nyeri haid dan menghilangkan stres," kata dr Syifa.
Kedua, kompres air hangat diletakkan di atas pusar atau gunakan obat gosok. Menerapkan panas ke perut dan punggung bawah saat mengalami nyeri haid dapat mengurangi rasa sakit.
Kedua cara ini dapat mengurangi dapat membantu meredakan kram dan mengurangi ketegangan saat mengalami nyeri haid.
Namun. jika memang dibutuhkan obat, boleh saja asal dalam dosis yang tidak berlebihan.
BACA JUGA:Tampil Mempesona dan Cetar Membahana, 5 Artis Indonesia Ini Pernah Pakai Kebaya Merah
dr Syifa menegaskan bahwa konsumsi obat pereda nyeri saat haid tergolong aman asalkan mengikuti dosis yang dianjurkan.
"Obat nyeri haid sesekali tidak apa-apa. Tetapi kalau jangka panjang akan memberikan dampak. Khususnya obat-obat antinyeri karena obat antinyeri dalam kandungannya bisa berdampak pada organ tubuh kita khususnya ginjal," ungkap dr Syifa, Sabtu 5 November 2022.
Obat pereda nyeri yang dikonsumsi dalam jumlah berlebih atau jangka panjang dapat memicu efek samping namun tidak menyebabkan rahim kering.
"Tidak ada istilah rahim kering itu hoaks, yang ada efek samping komplikasi dari pengguna antinyeri dapat mengganggu organ lain tidak ada hubungannya dengan hormon yang dikeluarkan oleh kandungan," jelasnya.
BACA JUGA:Senam Masal dan Lomba Senam Cerdik Antar RT se-Kota Lubuklinggau Sukses
"Banyak hal yang bisa kita lakukan dengan cara-cara tradisional atau alami".(*)
Artikel ini sudah tayang di disway.id dengan judul: Atasi Nyeri Haid Tanpa Obat-obatan