JAKARTA, LINGGAUPOS.CO.ID - Teh dan jahe merupakan dua jenis minuman yang sudah lama diketahui memiliki khasiat untuk kesehatan.
Teh Jahe merupakan minuman tradisional yang menjadi andalan banyak masyarakat Indonesia saat musim hujan tiba.
Jahe sering digunakan sebagai bumbu masakan, aroma yang khas dan kaya akan manfaat membuat jahe diminati banyak orang.
Selain untuk bumbu masakan, Jahe bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya dijadikan minuman sehat yakni teh jahe.
BACA JUGA:Ini Pelayanan RS AR Bunda Lubuklinggau di Lomba Senam
Teh jahe dibuat dengan memasukkan jahe kering atau segar ke dalam air panas selama beberapa menit, membiarkan minyak jahe meresap ke dalam air sebelum diminum.
Rasa yang hangat dan sedikit pedas menjadikan tubuh menjadi lebih segar.
Anda bisa membuatnya sendiri dengan memarut atau mengiris jahe segar ke dalam cangkir.
Berikut ini manfaat dari teh jahe untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Senam Masal dan Lomba Senam Cerdik Antar RT se-Kota Lubuklinggau Sukses
1. Membantu meringankan ketidaknyamanan pencernaan
Teh jahe mungkin paling terkenal karena potensinya untuk menenangkan masalah pencernaan, dan khususnya untuk membantu meredakan mual.
Satu penelitian bahkan menunjukkan bahwa itu mungkin sama efektifnya dengan beberapa obat, tetapi dengan efek samping yang lebih sedikit, dalam kasus mual di pagi hari.
2. Antiinflamasi
BACA JUGA:Jalin Silaturahmi, SN Glowing Gelar Family Gathering
Jahe mengandung fitonutrien utama yang dikenal sebagai gingerol, dan penelitian telah menunjukkan bahwa ini bisa memiliki efek antimikroba dan antiinflamasi yang ketika diminum sebagai teh, bisa membantu mendukung mikrobioma yang sehat.
3. Membantu menurunkan tekanan darah
Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi jahe setiap hari memiliki penurunan risiko hipertensi.
Meskipun penelitian ini tidak melihat secara khusus teh jahe, mungkin bermanfaat untuk mengonsumsi teh jahe jika Anda memiliki tekanan darah tinggi.
4. Membantu penurunan berat badan
Ada beberapa penelitian tentang manfaat jahe dalam hal berat badan dan obesitas.
Sebuah tinjauan penelitian ini menyoroti bahwa jahe mungkin memiliki dampak positif pada obesitas melalui sejumlah mekanisme yang berbeda, termasuk pengendalian nafsu makan dan meningkatkan thermogenesis (produksi panas).
Sekali lagi, penelitian ini tidak khusus untuk teh jahe, tetapi mungkin bermanfaat untuk memasukkan teh jahe sebagai bagian dari diet seimbang.
BACA JUGA:Polisi Amankan 12 Orang di Lubuklinggau
5. Meringankan sakit kepala dan migrain
Ada cukup banyak penelitian tentang jahe dan sifat penghilang rasa sakitnya, termasuk potensi manfaatnya bagi mereka yang berjuang dengan sakit kepala dan migrain.
Oleh karena itu, minum teh jahe juga bisa membantu mencegah dan meredakan sakit kepala.
6. Kaya antioksidan
BACA JUGA:Simak! Niat dan Tata Cara Salat Gerhana Bulan Total 8 November 2022
Jahe mengandung antioksidan tinggi dan telah terbukti memiliki efek antiproliferatif pada sel tumor, khususnya kanker pankreas dan usus besar.
Mengonsumsi teh jahe secara teratur bisa memberikan efek pencegahan.(sumeks.co)